洗蒸汽浴，可以让整个人暖起来。
尤金和李乔一起走进蒸汽房，刚开始李乔有点不适应，因为一进去汗就像黄豆一样滴下来。
李乔原本以为跳进冰水就是最大的考验了，没想到第一步——进蒸汽房同样不容易。
来到乌克兰之后，李乔就已经忘了什么叫热了，现在突然到了50几度的地方，李乔感觉呼吸都很难。
看着乔一脸难受，尤金提议把温度降低一点，李乔怕效果不好，阻止了尤金。
“如果受不了就说”，
李乔笑了笑，尤金不知道，只要是能提高身体素质的事情，李乔从来都不会喊一个苦字。
20分钟好漫长，但李乔还是忍过去了，“乔，快，冲去游泳池”。
一出蒸汽房，李乔感到的是刺骨的寒冷，身体不由自主的颤抖，说实话这一刻连铁骨铮铮的李乔也后悔了，他怕了。
其实据科学家研究，寒冷有时候比疼痛更难受，在寒冷的时候，血液流向四肢，你会感觉呼吸困难。
不一会李乔就冲到了游泳池旁，但是此刻，他犹豫了。
“乔，跳”，
李乔转身看了看尤金，满脸的犹豫，他终于体会到了为什么尤金那么怕这种训练了。
“乔，快跳”。
“尤金你推我吧”，
其实不是李乔不敢，而是他的本能已经让他的腿迈不动了。
“不行，乔你必须自己来，如果不行，就只能放弃”。
一听放弃，李乔马上清醒了，“放弃？我的字典里没有放弃”。
李乔屏住呼吸，一闭眼，跳进了冰冷的游泳池里，就在入水的那一刻，李乔仿佛已经感觉不到了四肢，感觉不到呼吸，感觉不到自己还存在于这个世界上。
那是一种从头到脚重生了的感觉！！！
在经历了刚开始的极度痛苦之后，李乔感觉整个人轻飘飘的，每个毛孔都像被洗了一遍。
那感觉从痛苦变成难以言表的爽，对的，是爽，是每一寸肌肉经过淬炼过后彻底的释放。
这就好像宝剑经过淬火才会变的坚韧是一样的道理。
李乔在水里爽的时候，岸上的尤金心里是七上八下，他真的很怕李乔出事。
“乔怎么样，不行我就下来救你”，虽然嘴上这么说，可是尤金包的厚厚的，根本没有脱衣服的打算。
“感觉很不错”。
听到李乔的回答，尤金放心了，露出了笑容。
此后让尤金万万没想到的是李乔对这种训练方式上瘾了！！以前李乔只能一天一练，而现在的李乔可以一天三练，每次精疲力尽的时候，李乔就做一次芬兰浴，让全身上下每一寸肌肉都得到放松。
就这样一个月的停训，李乔反而等于训练了三个月，另外这种冷热相交的方式极大的提高了李乔的肌肉强度。
布洛欣做梦到没想到的是他的一次处罚让李乔最少进步了一年，但是李乔能不能代表球队参加联赛还是未知数，甚至说是个大大的未知数，就算李乔变强了一年，他依然是队里经验最少的。
但是李乔不会管这么多，他一次次跳进冰水里，不管基辅的天气有多冷，他只有一个目标——变的更强。
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