刻,做得很不好,可能是因为他重心天然太高的原因。在前支撵与后支撑之间,本该表现为躁、膝、髋三关节角度最大程度减小,身体质心已过脚前掌的那一时刻最为恰当,但是这里显然有大问题。”
“待会儿帮我看看我的,教练,这个方面,我觉得我可能也有问题。”苏神对于问题从来都是直言不讳。因为这不是政治和职场,这里是田径场,大家都是国家队员,所有的目标,都应该是为了提高成绩去的。
而且他对于自己的问题,毫不遮掩,这也让很多人感觉到苏神是真的“赤子之心”。
一般人到了“主心骨”的位置上,好歹还会为了脸面,即便是知道有问题也不会主动承认,而苏神这边呢,基本没有过这样的事情。
真.有话直说。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神也跑了一组后,过来看系统的分析,看了一会儿后,兰迪点头说道:“没错,苏,你也有这个问题,你的最大缓冲时刻也有问题。赵可能是身高原因,重心太高,你是压得太狠了,反而影响了信用卡落地的节奏感。”
苏神看了看,的确如此,兰迪说的,一点都没有错。
他这一组跑得太过于压重心了。
又是一组后。
“赵,离地时候的踝角好了点,但是最大缓冲时刻踝角,还是不行,太高了。”兰迪看着屏幕分析系统道:“前支撑阶段身体质心速度变化,很有问题。”
“赵,你要知道,短跑是典型的速度力量兼备型项目,既然是速度力量兼备的项目,那质心水平速度的大小将是影响短跑成绩的重要因素之一。既然如此,我们在短跑的训练中力求获得最大的水平速度,减少垂直方向的速度。你看看你这一块。”兰迪指了指屏幕的一处,道:“质心的垂直速度对水平速度的影响较大,较大的垂直速度导致重心起伏过大,从而影响到水平方向的速度,造成水平方向上的速度损失。”
赵昊焕看过去,发现还真是这样。
“可能是我太注意最大缓冲的问题,又忽略了这个地方,我等下试试改进。”
“好,你要记住,在保证向前的水平速度足够大的前提下,应减小垂直方向上的速度,为获得较大的水平速度创造有利条件。”兰迪说着,又指着一条,说道:“还有你的送髋,也被影响了,忘掉送髋,你太紧了,你的送髋已经很熟悉,不需要可以多想,反而会影响。”
“轻松点,专注在要改进的地方即可。”
“好,我待会儿再试试。”赵昊焕点点头道。
其后苏神又跑了一次,再次进行数据分析和抓捕。
这就是真正的超级高手的改进模式了,因为对于他们来说,绝大部分现有的技术,都基本上已经掌握,只有运用和临场发挥的问题。因此他们要改进的地方,已经
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