西亚和米国选手拉尚塔.摩尔的表现如何。
当然开曼群岛的老将赛朵妮,也可以算作一个冠军争夺者。
因为她当年也是创造了不错成绩的高手。
不过现在,已经是到了70后再田径场上“年老色衰”的时间点。
不然的话,其实这些人还真就没有几个人斗得过她。
陈娟的成绩在这里,真是不够看,不管是PB还是厚度,都是在是太差了些。
这些人动不动就开23秒,轻松22+的档次,陈娟目前还有些难。
虽然今年大赛年,也分了一部分精力出去训练200米,谁叫现在国内200米除了她,一个达标的都没有呢。可是很显然,主要精力还是在100米上,这就导致200米,她其实只是硬着头皮上,能跑多少是多少。
嘭——————————————————
比赛开始。
这次比赛陈娟也是200米练兵为主,主要还是跑100米的成绩。
既然是练兵,那么也不会太过于计较得失。
这一场主要实战训练的,还是切线技术,除了弯道切线,还有跑动中切线的能力。
因为自己的身材比较高大,所以重心上面比较难以控制,每次跑的时候,弯道都接近外面一侧的分道线。这其实就是多跑了不少“冤枉路”,真正优秀的切线技术,肯定是贴着内道切线的,这一点也是为什么莫里斯.格林说博尔特的技术其实还有很多可以提升的地方,100米不说,200米这个就是重点之一。
想要做好全程是很难的,弯道你还要对抗各种向心和离心吸力,所以要优化,也是一段段来。
而且这个方面的技术动作,很不容易,立雪梅自己其实也就是巅峰期的那几年做得好,其余的时候,想要做到也有心无力。
因为这个“梅式切线”对于身体素质的要求极高,对于肌肉力量尤其是核心力量的要求极高。
同时在最大化掌控身体的情况下,还要做好各个关节和连接处的灵活性保证。
否则,根本不可能保持下去。
没有多久,自己的身体就会因为受不了而“爆缸”。
现在陈娟的身体素质和技术感已经可以保证弯道六秒爆发了,冬训的时候,立雪梅就让她也尝试了一下自己的绝活。
但是这个,不是这么容易。
不然也不会成为一代近乎“失传绝学”了。
陈娟在刚刚入弯的时候,还是选择的比较常规的入弯方式,保证自己的入弯质量。
这里还看不出有什么,但是这些都是为了他在弯道途中跑这个较长的区域和极速区域里面,配合弯道六秒爆发,发挥出这个“梅式切线”的威力。
这个想法很大胆,但的确是目前来说,可以将自己的实力,提高一大截的方式。
其余的地方,还都没有在弯道途中跑这里爆发,效果这么的好。
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