踞式,然后身体开始蓄力,然后两个手的摆放,出现了变化。
变得更加下沉,双臂打开更加开阔,双手的支撑也显然需要花费更多的力量。
难怪苏神说要练好这个,首先你的上肢力量就要都得到充分的强化,不然的话,这个双臂弯曲所承受的压力也比普通的起跑方式承受压力大。
要是你的上肢负荷力量不够,你很有可能这里就消耗了不少。
对于100米来说,提前消耗太多,绝对不是什么好事情。
因此这个起跑的门槛,是很高的,而且第一次做,会相当的别扭。
苏神以前也花费了很大的代价和精力才修改过来,建立了相关经验记忆和肌肉记忆。
而且前一世的苏神,其实并不太适合曲臂起跑的黄金范畴。
因为……
他的身高太矮了。
就限制了其臂展的长度,那么他也需要同样弯到更下的位置来起跑。
毕竟手和腿是要配合起来运作才行,不是你做个曲臂就可以。
而且到底要展开多大的横向面积,也都是需要身体条件来调整,不可一概而就。
你看看苏神最开始的双手起跑撑地距离,再看看苏神到了2021年的双手撑地起跑距离,几个视频后就算是你不懂,都可以察觉到不同。尤其是最强那一枪,别人和他的起跑撑地幅度,就完全不一样。
也和自己最开始的起跑撑地距离模式,完全不一样。
那现在呢?
生理条件改变后的苏神,其实才能够更加用好这个技术动作。
因为他的身高和臂展,都长了不少。
不过相应的,一些细节和动作,也是需要重新调整,设置新的“生理参数”。
可大概怎么运转这个技术动作,苏神还是很快就捡了起来。
……
“这个角度和双手的摆放,好像有点大啊。”宁德鲍看到这里,都忍不住又是皱眉又是好奇起来。因为这个技术动作,现在根本就没有见过,自然怎么看怎么觉得“不习惯”。
从起跑技术转成了统一蹲踞式后,起跑的难点和突破点,都围绕在了——
如何使身体尽快从地面静止状态转为高速运动状态。
如何使静止状态转化为高速运动状态并且在最短的时间内达到。
曲臂起跑就是一个很好的办法,等于凭空增加了身体的弹射性,运用得好,绝对是一门起跑的神技。但是……训练起来,的确是难度太大,而且在比赛中,如何做到腿脚并用,是个难点。
有优势的同时,也平白增加了起跑的难度。
怎么取舍,就看自己选择。
而且过几年米国的《运动生物力学》杂志就会发表,当优秀运动员越重的时候,虽然还是腿部支撑为主,但是手部支撑的比例会相应变大。这也很好解释了,为什么苏神在体重越来越大后,他的手部支撑幅度也越来越宽阔。
这也是为什么
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