至绝大部分人都是盯着第三道,想要知道博尔特是不是又要破掉世界纪录。没有人注意到第二道的苏神,正在做着最后的努力。
其实跑到现在,苏神的步频已经不可能再提升上去了。
甚至已经开始比前面爆发的时候,明显下滑。
这个时候,其实考验的,就是运动员的生理控制能力。
换到跑步里面就是,你的步幅和步频控制。
到了极限,你能不能还能稳住某一个。
最后除非你的耐力无敌,不然的话,其实步频是最先开始稳不住的一个项目,那么比较容易一点的,就是步幅的控制,不让其掉下去。这也就是为什么,大个子运动员后程都会相当的强劲,就是因为他们的生理条件比小个子要更好,所以可以在疲劳和CP-ATP供能越来越少后,依然保持一个不错的步幅条件。
而小个子最后保持自己的基本步幅对拼,就进入了绝对的劣势当中。
可是你要记住……
也是有例外的。
步幅不是不能扩大。
只是要看看扩大后的步幅,你能不能掌控,能不能提升整体的速度。
比如湖凯比张培勐矮一截,但是他的步幅要比后者大得多。
比如盖尹撑死穿鞋一米八,但是他比身高接近一米九的鲍威尔,途中跑的步幅还要更大。
这种例子,不是没有。
所以就看你自己,能不能做到了。
这,就是苏神这一次过来的突破之一。
除了纯粹的速度和耐力跟着突破,这个最后的步幅控制,也是这一次的突破课题。
毕竟不要忘记了,苏神现在的身高,已经是达到了一米八,虽然在短跑里面依然不是最黄金的身高环境,但是也已经是不算矮个跑将。那么,理论上他的步幅,就有了天然可以更强大的扩充优化空间。
这也是为什么苏神坚信,自己这一世的后程,一定会大幅度提升的原因。
不仅仅是耐力潜能的进化,还有自己的天然步幅,也在扩大中。
两者相加,必然可以突破原本的后程极限。
尤其是200米开始开发起来后,苏神已经在冲刺区有了更多的余力去掌控自己的最后步幅段。
步长和步频这两个因素,对速度而言既是互相统一,又是互相矛盾的。只有使两个因素得到统一时,跑速才能大幅度提高,进入自己的完美境地。技术原理指出,跑时较小的后蹬角度可以取得较大的水平速度,可缩短腾空时间有利于增加步长。
那么调整送髋技术,可以使支撑腿充分后伸,摆动腿和同侧髋都充分前移,促使身体重心远离支撑点,加大了支撑腿的工作距离,从而能够减小后蹬角度“。其次这个送髋调整,还可以加大摆动腿前摆的速度和幅度,有利于大腿积极下压使得拔地动作获得较大的冲量,加快摆动人体前移的速度,以此支
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