2)第四十章 问题_短跑:璀璨人生
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  脚用力踏在抵足板上,提膝向前猛冲。

  紧跟着就是强劲有力的脚步声。

  李长远眼都不眨地的观察他起跑的细节,微微皱起了眉头。

  很快。

  杨浩跑完20米,减速回来。

  “再跑个30米。”

  李长远说完就往前走了一段距离,要看杨浩起跑加速阶段的细节。

  另一边。

  正在按计划训练的几个人,都不时侧目看这边的情况。

  “他们在干嘛?”

  “应该是教练在观察他的细节,打算对症下药吧?”

  “都这么强了,难道技术还有缺点?”

  这时,老七说道:“哥哥们,有没有一种可能?”

  “什么可能?”

  “别拐弯抹角,赶紧说。”

  老七摸了摸自己的光头:“你们说,杨浩是不是教练故意请过来打击咱们的?他早就知道杨浩的实力,请过来让咱们见识一下天外有天,刺激咱们好好训练?”

  闻言,其他几个人一愣。

  有这个可能吗?

  王超摇了摇头:“可能性不大,用脑子想想,这么优秀的队员,无论在哪都是宝贝吧?人家怎么可能随便放出来,万一受伤了怎么办?”

  “说的也是。”

  “不管是不是,反正人家实力就是强。”

  “是啊,太变态了,上次参加咱们省中学生运动会的时候,我都没看到这么强的。”

  “他这实力要是去参加的话,已经能拿冠军了。”

  “对啊,为啥没参加呢?”

  “我哪知道!”

  “行啦,别议论人家了,赶紧训练,小心教练再给咱们加1小时。”

  众人继续投入训练。

  而教练李长远则是在跟杨浩说问题:“你起跑的时候是不是后脚先用力,然后前脚再用力的?”

  闻言,杨浩没有直接回答,而是蹲下身子感受了一下,这才确定。

  “好像是后脚先用的力,但只比前脚快一点点。”

  “这不行,起跑的时候要两只脚同时发力。”

  杨浩有点不解:“同时发力?那不成跳了?”

  “发力是同时的,但后腿蹬伸后要迅速提膝向前摆,其实跟你跑的差不多,就是发力时间稍微调整,这样更干净利落,起跑更迅速。”

  “那我试试。”

  有时候光说是没用的,要自己体验找到那种感觉才行。

  于是杨浩俯身踩在助跑器抵足板上:“教练,你喊一下。”

  “预备!”

  “跑!”

  话音未落,杨浩双手迅速推离开地面,双脚也同时发力,蹬踏抵足板以获得向前的动力。

  这时候后腿提膝往前上方的方向摆。

  “噗噗噗噗。”

  脚步声响起。

  杨浩跑出后,慢慢停下,皱眉回想了一下刚才的情况,又再次回到起跑线前。

  再跑。

  一次,两次,五次。

  杨浩慢慢就找到了那种感觉,跟平时他的起跑动作差别很小,但就是这细小的差别,就能让起跑有更大的领先。

  “除了发力外,你的起跑还有个问题,那就是前两步的时候步幅太大,这导致你不能迅速提高步频,加速阶段很吃亏。”

  说着,李长远蹲下做了次示范:“100米起步时,前三步的步幅都不宜过大,尤其是第一步,步幅太大,脚掌离地也高,落地时间慢,这会影响你后续的加速,必须尽快落地,转入后蹬才行。”

  杨浩若有所思的点点头:“那我感受下。”

  于是杨浩又开始了起跑动作。

  并没有用太大的力气,只是在找感觉。

  但即便这样,一次次的跑,对体力的消耗也非常大,直到实在没力气,躺在了跑道上。

  体校生活就这么开始了!

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